朝と夜の時間割

日常

悩み:何かを続けることが難しい

行動:学びの時間は朝作る、楽しむ時間は夜作る

解説:英語学習、プログラミング学習など1日のルーティンにすることが必要です。

余裕がある時にやろうという。のは失敗する布石です。

学びの習慣は毎日に取り入れることが重要です。

何かスイッチになるものを入れてしまうと、途端に取り組めなくなります。

例えば、早く帰ってこれた日はやろう。体力に余裕があればやろう。などです。

間違いなくやりません。強靭な精神力で一定日数継続することができたとしても、メンタルが弱っている時にはできなくなってしまうのです。

ではどうするか。

習慣化します。

朝起きてカーテンを開けるように英語学習をします。朝起きてスマホでニュースを見るように学習サイトを開きます。

具体的には朝に取り入れます。

英会話 30分

プログラミング 30分

言い訳を考えずにとりあえず続けてみる。結果は散々かもしれませんが、継続した先にしか見えないものがあります。

夜は、楽しみのために時間を使います。

映画、ゲーム、ネットサーフィン、なんでもいいと思います。精一杯リフレッシュして、英気を養いましょう。

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