自分の喜び感情が不明

日常

悩み:自分がどんなことに楽しさや喜びを感じるのか分からない。

行動後の効果:楽しさや喜びに満ちた自分の未来を考えられるようになります

行動:自分のこれまでを振り返って良質だったと感じた経験をリスト化します。そのリストをもとに自分自身がどんな時に良質だと感じるかを分析します。単純なやった内容だけではなく、どのようなシチュエーションでそう感じる特徴があったかを理解します。結論に基づいて将来、どのような自分が喜びや嬉しさに満ちた環境にいるのかを想像します。

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